завтрак (10:00): хлеб ржаной- 35.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, обед (13:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картоф. с макаронами- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр, вода- 250.00 гр, ужин (08:00): капуста белокачанная- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 50.00 гр, шампанское- 400.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1186.093
жиры:40.569 г.
белки: 17.27 г.
углеводы: 115.36 г.
съедено еды:
1.38 кг. , воды в рационе: 1101.93 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1186.093