вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, свинина- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 235.998 жиры:15.851 г. белки: 7.32 г. углеводы: 17.07 г.

съедено еды: 221 гр. , воды в рационе: 166.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 1.96 мг.
Витамин С: 17.7 мг. Железо: 2.34 мг.
Калий: 787.4 мг. Кальций: 84.15 мг.
Магний: 42.6 мг. Натрий: 41.02 мг.
Фосфор: 160.64 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 97 мг. Хлор: 744.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru