вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр чеддер- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.33 жиры:20.71 г. белки: 18.21 г. углеводы: 8.96 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 15.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 0.84 мг.
Витамин С: 1.28 мг. Железо: 8.44 мг.
Калий: 294.4 мг. Кальций: 449.5 мг.
Магний: 65.6 мг. Натрий: 348.2 мг.
Фосфор: 480.4 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 7.6 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru