вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сельдь свежая- 5.00 гр, вода- 1500.00 гр, жаркое из свинины- 40.00 гр, ячмень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 807.539 жиры:22.731 г. белки: 12.59 г. углеводы: 176.08 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1548.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.29 мг. Железо: 21 мг.
Кальций: 150.87 мг. Фосфор: 300.36 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 2.26 мг.
Калий: 669.6 мг. Магний: 130.2 мг.
Натрий: 41.58 мг. Хлор: 563.45 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 9.4 мкг. Витамин Е: 0.56 мг.
Витамин Н: 2.22 мкг. Сера: 75.08 мг.
Йод: 3.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru