вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, бутерброд с брынзой- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1151.045 жиры:47.855 г. белки: 30.8 г. углеводы: 159.6 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 349 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 6.1 мг.
Витамин С: 20.1 мг. Железо: 13 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 244.35 мг.
Магний: 197.4 мг. Натрий: 1.61 г.
Фосфор: 558.8 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 14.66 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 207.6 мг.
Хлор: 2.58 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru