вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суши, роллы 1 шт=30 гр.- 330.00 гр, вода- 1000.00 гр, свинина- 250.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1309.752 жиры:93.828 г. белки: 71.2 г. углеводы: 55.12 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1214 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.37 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.95 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 9.54 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 28.06 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 168.9 мг.
Магний: 201.9 мг. Натрий: 163.26 мг.
Фосфор: 712.72 мг. Сера: 608.4 мг.
Хлор: 210.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин С: 19.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru