вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр, чебурек- 140.00 гр

сто лет конфеты не ела

ИТОГ:

ккал.: 845.184 жиры:52.536 г. белки: 24.7 г. углеводы: 72.81 г.

съедено еды: 236 гр. , воды в рационе: 94.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 4.29 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Железо: 21.12 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 158.01 мг.
Магний: 130.26 мг. Натрий: 106.79 мг.
Фосфор: 465.84 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.74 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мг.
Сера: 160.44 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru