вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр

налопалась

ИТОГ:

ккал.: 238.241 жиры:10.339 г. белки: 4.7 г. углеводы: 18.35 г.

съедено еды: 179 гр. , воды в рационе: 95.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 1.77 мг.
Витамин С: 5.3 мг. Железо: 12.34 мг.
Калий: 697.95 мг. Кальций: 79.2 мг.
Магний: 77.9 мг. Натрий: 18.03 мг.
Фосфор: 177.96 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 4.7 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Сера: 19.4 мг. Хлор: 28 мг.
Йод: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru