завтрак: вода- 200.00 гр, сыр твердый- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, печенье(ГИ:55)- 8.00 гр, обед: ХЕ со свининой (соевый соус, лук, свинина, морковь, растительное масло)- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, полдник: яблоко- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, ХЕ со свининой (соевый соус, лук, свинина, морковь, растительное масло)- 100.00 гр, ужин: мед(ГИ:80)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, no4nik: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, вода- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1173.38
жиры:88.554 г.
белки: 49.11 г.
углеводы: 41.39 г.
съедено еды:
1.58 кг. , воды в рационе: 1003.83 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1173.38