вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: лимон- 20.00 гр, мандарин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, пирог с рыбой- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

наелась пирога с рыбой от пуза

ИТОГ:

ккал.: 673.695 жиры:21.745 г. белки: 5.88 г. углеводы: 29.18 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 906.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 3.8 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин РР: 4.12 мг.
Витамин С: 57.5 мг. Железо: 15.36 мг.
Калий: 837.9 мг. Кальций: 143.45 мг.
Магний: 88.4 мг. Натрий: 52.9 мг.
Фосфор: 181 мг. Сера: 7 мг.
Хлор: 3 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru