вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Сырок творожный 4.5%- 100.00 гр, Сыр диетический- 70.00 гр, сок грейпфрутовый- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, пицца с ветчиной- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1245.88 жиры:28.61 г. белки: 7.63 г. углеводы: 63.1 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 192.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 1.04 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 128.8 мг.
Железо: 16.8 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 161.5 мг. Магний: 118.2 мг.
Натрий: 119.6 мг. Фосфор: 233.4 мг.
Сера: 53.8 мг. Хлор: 62 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru