вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 274.93 жиры:13.89 г. белки: 15.17 г. углеводы: 24.44 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 193.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 2.82 мг. Железо: 3.8 мг.
Калий: 465.5 мг. Кальций: 348.25 мг.
Магний: 75.65 мг. Натрий: 779.25 мг.
Фосфор: 377.1 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.66 мг.
Витамин Н: 1.44 мкг. Витамин С: 0.48 мг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Сера: 36.4 мг.
Хлор: 686 мг. Йод: 3.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru