вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 30.00 гр, помидор- 95.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.194 жиры:3.224 г. белки: 14.82 г. углеводы: 76.92 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1103.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.76 мг. Витамин Н: 8.23 мкг.
Витамин РР: 5.19 мг. Витамин С: 28.15 мг.
Железо: 14.5 мг. Калий: 916.1 мг.
Кальций: 265.15 мг. Магний: 118.3 мг.
Натрий: 74.78 мг. Фосфор: 319.61 мг.
Сера: 82.9 мг. Хлор: 75.75 мг.
Йод: 9.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru