вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 900.00 гр, капуста белокачанная- 450.00 гр, сок томатный- 1500.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, паштет из сои- 150.00 гр, творог Останкинский нежирный мягкий- 125.00 гр, Экстра фит- 25.00 гр, какао золотой ярлык- 5.00 гр, печенье песочное- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1650.6 жиры:33.65 г. белки: 103.78 г. углеводы: 244.45 г.

съедено еды: 3.42 кг. , воды в рационе: 593.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.4 мг. Витамин B1: 1.43 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 6.83 мг.
Витамин В6: 2.77 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 11.94 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.97 мг. Витамин С: 670.1 мг.
Железо: 36.8 мг. Калий: 8.56 г.
Кальций: 834 мг. Магний: 490.8 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 859.9 мг.
Сера: 449.5 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru