вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, вода- 700.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.68 жиры:13.71 г. белки: 45.9 г. углеводы: 104.99 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 714.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин РР: 10.8 мг.
Железо: 16.1 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 350.5 мг. Магний: 161 мг.
Натрий: 728.2 мг. Фосфор: 630.4 мг.
Сера: 152 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru