вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, груша- 130.00 гр, ананас(ГИ:65)- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, мюсли- 50.00 гр, Чудо-йогурт 0.1%- 250.00 гр

Не густо!

ИТОГ:

ккал.: 629.296 жиры:6.004 г. белки: 21.54 г. углеводы: 124.98 г.

съедено еды: 2.91 кг. , воды в рационе: 2533.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 7.83 мкг.
Витамин РР: 1.21 мг. Витамин С: 117.5 мг.
Железо: 7.31 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 364.7 мг. Магний: 96.6 мг.
Натрий: 178.38 мг. Фосфор: 290.16 мг.
Сера: 77.5 мг. Хлор: 225.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru