вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яблоко- 165.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.748 жиры:46.804 г. белки: 38.76 г. углеводы: 55.45 г.

съедено еды: 669 гр. , воды в рационе: 248.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.43 мг. Витамин РР: 4.56 мг.
Железо: 10.37 мг. Кальций: 156.1 мг.
Натрий: 718.72 мг. Фосфор: 502.95 мг.
Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В3: 2.62 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.79 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 61.5 мг.
Калий: 1.8 г. Магний: 79.95 мг.
Сера: 473.55 мг. Хлор: 305.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru