вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 135.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, клубника- 50.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 466.92 жиры:7.65 г. белки: 9.53 г. углеводы: 77.73 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 175.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин РР: 5.57 мг.
Витамин С: 63.8 мг. Железо: 3.64 мг.
Калий: 523.25 мг. Кальций: 138.25 мг.
Магний: 121.85 мг. Натрий: 110.35 мг.
Фосфор: 381.95 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 68 мг. Хлор: 143.5 мг.
Йод: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru