вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 201.63 жиры:10.17 г. белки: 11.2 г. углеводы: 17.4 г.

съедено еды: 185 гр. , воды в рационе: 112.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.19 мг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 2.34 мг.
Калий: 237.3 мг. Кальций: 324.85 мг.
Магний: 48.5 мг. Натрий: 551.1 мг.
Фосфор: 250.9 мг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Сера: 26 мг.
Хлор: 490 мг. Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru