сахар(ГИ:60)- 11.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 11.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: шоколад с орехами- 6.00 гр, шампанское- 150.00 гр, ужин: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих помидоров- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 7.00 гр, печень куриная жареная- 80.00 гр, вода- 750.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1442.09
жиры:47.579 г.
белки: 57 г.
углеводы: 161.61 г.
съедено еды:
2.06 кг. , воды в рационе: 1625.87 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1442.09