вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 150.00 гр, обед (16:00): Творог зернистый 5%- 130.00 гр, ужин: горошек зеленый консер.- 70.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1383.14 жиры:78.49 г. белки: 50 г. углеводы: 156.26 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 40.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.67 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.69 мг. Железо: 11.68 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 145.3 мг.
Магний: 147.3 мг. Натрий: 106.8 мг.
Фосфор: 585.5 мг. Сера: 183.6 мг.
Хлор: 2.41 г. Йод: 7.77 мкг.
Витамин С: 0.2 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru