вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, помидор- 300.00 гр, морковь- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, биточки из птицы- 100.00 гр, солянка- 300.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 996.7 жиры:56.2 г. белки: 43.8 г. углеводы: 78.21 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 835.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.72 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 3.7 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.9 мг. Витамин С: 163 мг.
Железо: 10.2 мг. Калий: 3.06 г.
Кальций: 314.5 мг. Магний: 242.5 мг.
Натрий: 1.93 г. Фосфор: 784.9 мг.
Сера: 239.4 мг. Хлор: 591.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru