вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (16:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сыворотка- 100.00 гр

ВКУСНО

ИТОГ:

ккал.: 552.863 жиры:27.457 г. белки: 17.2 г. углеводы: 62.98 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 374 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 7.16 мг.
Витамин С: 49.1 мг. Железо: 10.34 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 104.65 мг.
Магний: 127.4 мг. Натрий: 61.74 мг.
Фосфор: 345.28 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 136 мг. Хлор: 219.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru