вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мандарин- 90.00 гр, салат мясной- 160.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, рыба под маринадом- 90.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1192.572 жиры:69.064 г. белки: 25.47 г. углеводы: 43.98 г.

съедено еды: 634 гр. , воды в рационе: 393.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 4.56 мг.
Витамин С: 73.06 мг. Железо: 16.45 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 198.85 мг.
Магний: 131.87 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 433.51 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин Е: 12.22 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 5.29 мкг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Сера: 155.75 мг. Хлор: 151.42 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru