вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, макароны отварные- 40.00 гр, свинина жирная- 70.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745.229 жиры:41.634 г. белки: 13.81 г. углеводы: 98.51 г.

съедено еды: 849 гр. , воды в рационе: 654.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 3.55 мкг.
Витамин РР: 3.03 мг. Витамин С: 76.4 мг.
Железо: 13.37 мг. Калий: 739.51 мг.
Кальций: 129.4 мг. Магний: 91.75 мг.
Натрий: 56.05 мг. Фосфор: 251.07 мг.
Сера: 180.81 мг. Хлор: 55.03 мг.
Йод: 7.6 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru