вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

по ужинали,блина: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, мандарин- 135.00 гр, закваска “яготынская“- 500.00 гр, вода боржоми- 1500.00 гр, вода- 500.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521.833 жиры:22.912 г. белки: 26.43 г. углеводы: 48.49 г.

съедено еды: 2.86 кг. , воды в рационе: 2120.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 5.59 мг. Железо: 5.52 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 609.81 мг.
Магний: 250.7 мг. Натрий: 3.32 г.
Фосфор: 258.54 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин С: 68.64 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Сера: 20.25 мг.
Хлор: 753.3 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru