вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйца куриные жареные- 150.00 гр, гренки пшеничные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр, Борщ (говядина)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1109.65 жиры:46.92 г. белки: 58.25 г. углеводы: 99.33 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 362.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 2.95 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.63 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин Д: 4.23 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 7.15 мг.
Калий: 647.3 мг. Кальций: 229.35 мг.
Магний: 85 мг. Натрий: 849.75 мг.
Фосфор: 535.7 мг. Сера: 415.3 мг.
Хлор: 1.28 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 0.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru