вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.589 жиры:19.471 г. белки: 22.4 г. углеводы: 1.54 г.

съедено еды: 121 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 9.38 мг.
Витамин С: 3.9 мг. Железо: 18.82 мг.
Калий: 714.8 мг. Кальций: 119.95 мг.
Магний: 110.4 мг. Натрий: 87.22 мг.
Фосфор: 338.04 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru