вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 20.00 гр, помидор- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, сосиски- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пита- 35.00 гр, вода- 300.00 гр, аджика- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.402 жиры:17.303 г. белки: 12.23 г. углеводы: 25.04 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 420.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 6.89 мкг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 0.79 мкг.
Витамин РР: 4.89 мг. Витамин С: 16.4 мг.
Железо: 2.96 мг. Калий: 397.64 мг.
Кальций: 35.46 мг. Магний: 29.88 мг.
Натрий: 664.2 мг. Фосфор: 178.09 мг.
Хлор: 48.77 мг. Йод: 7.32 мкг.
Сера: 6.57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru