вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хурма- 187.00 гр, вино красное- 100.00 гр, обед: шоколад молочный- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 925.41 жиры:40.948 г. белки: 12.34 г. углеводы: 118.01 г.

съедено еды: 687 гр. , воды в рационе: 507.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.26 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 2.77 мг.
Витамин С: 28.95 мг. Железо: 607.08 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 554.49 мг.
Магний: 194.82 мг. Натрий: 164.65 мг.
Фосфор: 439.34 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 25.5 мг. Хлор: 96.9 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru