вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: йогурт 6%- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.589 жиры:27.071 г. белки: 19.2 г. углеводы: 10.84 г.

съедено еды: 171 гр. , воды в рационе: 22.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин РР: 3.03 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 18.56 мг. Калий: 842.8 мг.
Кальций: 230.95 мг. Магний: 119.9 мг.
Натрий: 869.22 мг. Фосфор: 369.04 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru