вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, сосиски- 80.00 гр, салат из капусты с маслом- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 662.5 жиры:46.45 г. белки: 27.05 г. углеводы: 80.95 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 472.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин РР: 6.15 мг. Витамин С: 136.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 6.31 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 287.2 мг. Магний: 154.4 мг.
Натрий: 758.1 мг. Фосфор: 443.9 мг.
Сера: 204.6 мг. Хлор: 9.07 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru