вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 130.00 гр, огурец- 115.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, груша- 260.00 гр, вода- 2000.00 гр, сухари с изюмом- 50.00 гр, Чудо-творожок- 125.00 гр

Сегодня даже некогда поесть, занята целый день.

ИТОГ:

ккал.: 530.244 жиры:10.211 г. белки: 10.71 г. углеводы: 97.15 г.

съедено еды: 2.69 кг. , воды в рационе: 2443.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 1.23 мг. Витамин С: 103.1 мг.
Железо: 12.33 мг. Калий: 970.05 мг.
Кальций: 149.75 мг. Магний: 90.6 мг.
Натрий: 67.42 мг. Фосфор: 169.24 мг.
Сера: 27.3 мг. Хлор: 35.25 мг.
Йод: 8.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru