вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кефир нежирный- 1000.00 гр, вода- 300.00 гр, колбаса свиная- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.052 жиры:35.814 г. белки: 43 г. углеводы: 42.87 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1275.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 2.34 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.12 мг. Витамин С: 8.4 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 13.98 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 1.34 г.
Магний: 231.6 мг. Натрий: 1.43 г.
Фосфор: 1.22 г. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru