вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, фарш мясной- 20.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 178.336 жиры:1.702 г. белки: 9.45 г. углеводы: 25.34 г.

съедено еды: 172 гр. , воды в рационе: 0.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мкг. Витамин B1: 12.06 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 1.43 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 2.93 мг.
Калий: 166.2 мг. Кальций: 20.7 мг.
Магний: 20.7 мг. Натрий: 15.84 мг.
Фосфор: 95.18 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 9.63 мкг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Сера: 78.1 мг.
Хлор: 46.6 мг. Йод: 2.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru