вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 50.00 гр, мандарин- 360.00 гр, гранат- 125.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 400.00 гр, курица жарен.- 70.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, сникерс- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2225.46 жиры:122.07 г. белки: 48.73 г. углеводы: 240.17 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 714.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.87 мг. Витамин В2: 3.12 мг.
Витамин В3: 2.26 мг. Витамин В6: 2.45 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.42 мг.
Витамин Н: 4.01 мкг. Витамин РР: 9.15 мг.
Железо: 10.3 мг. Калий: 3.41 г.
Кальций: 253.66 мг. Магний: 202.06 мг.
Натрий: 106.81 мг. Фосфор: 512.57 мг.
Сера: 261.12 мг. Хлор: 569.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.04 мг.
Витамин С: 223.29 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru