вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (16:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр

наелась

ИТОГ:

ккал.: 399.452 жиры:11.428 г. белки: 11 г. углеводы: 29.92 г.

съедено еды: 428 гр. , воды в рационе: 170 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 4.84 мг.
Витамин С: 35.6 мг. Железо: 25.16 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 164.2 мг.
Магний: 175.6 мг. Натрий: 48.56 мг.
Фосфор: 374.72 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Сера: 66.8 мг. Хлор: 121.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru