вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: курица- 250.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр, Борщ (говядина)- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1202.65 жиры:60.47 г. белки: 71.75 г. углеводы: 75.18 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 503 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.73 мг. Витамин В9: 13.21 мг.
Витамин Е: 3.13 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.7 мг. Витамин С: 29.85 мг.
Витамин B12: 1.75 мкг. Железо: 9.65 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 159.2 мг.
Магний: 133.55 мг. Натрий: 332.2 мг.
Фосфор: 762 мг. Сера: 536.35 мг.
Хлор: 364.15 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru