вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, вино белое полусухое- 50.00 гр, яблоко- 700.00 гр, Чернослив “Франт“- 200.00 гр

В гостях поста нет. День рождения у подружки. Пришлось пригубить шампусика, чтоб не обидеть. А так что-то вроде фруктовой разгрузочки.

ИТОГ:

ккал.: 944 жиры:5.1 г. белки: 7.1 г. углеводы: 209.9 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 130.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.35 мг. Витамин С: 90 мг.
Железо: 265.7 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 137 мг. Магний: 79 мг.
Натрий: 211 мг. Фосфор: 93 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Сера: 35 мг. Хлор: 14 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru