вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баранина- 330.00 гр, полдник (14:00): морковь- 75.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, чеснок- 3.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, масло растительное- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1180.068 жиры:70.592 г. белки: 69.7 г. углеводы: 162.64 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 253.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.79 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 2.89 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.28 мг. Витамин С: 4.05 мг.
Железо: 10.58 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 64.68 мг. Магний: 200.45 мг.
Натрий: 537.1 мг. Фосфор: 972.95 мг.
Сера: 869.1 мг. Хлор: 636.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru