вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец маринованный- 300.00 гр, торт с фруктами- 200.00 гр, лосось семга малосоленые- 40.00 гр, вода- 2000.00 гр, гуляш говяжий- 50.00 гр, перец сладкий- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1048.542 жиры:50.158 г. белки: 41.56 г. углеводы: 113.81 г.

съедено еды: 2.77 кг. , воды в рационе: 2550.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 14.91 мг. Кальций: 239.1 мг.
Фосфор: 499.12 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 2.17 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 5.89 мг.
Калий: 1.01 г. Магний: 111.7 мг.
Натрий: 416.86 мг. Витамин С: 193.7 мг.
Хлор: 150.3 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 2.55 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 121 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru