вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: торт бисквитный(ГИ:65)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 30.00 гр, грейпфрут- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 137.153 жиры:3.137 г. белки: 3.01 г. углеводы: 25.81 г.

съедено еды: 242 гр. , воды в рационе: 55.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.23 мг.
Железо: 9.71 мг. Калий: 755.2 мг.
Кальций: 82.65 мг. Магний: 54.15 мг.
Натрий: 59.14 мг. Фосфор: 95.73 мг.
Витамин С: 48.7 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 5.7 мкг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Сера: 10.95 мг. Хлор: 4.2 мг.
Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru