вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 150.00 гр, вода- 60.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.686 жиры:16.467 г. белки: 19.35 г. углеводы: 59.29 г.

съедено еды: 687 гр. , воды в рационе: 260.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.13 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 4.96 мг. Витамин С: 142.65 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 15.01 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 156.35 мг. Магний: 119.1 мг.
Натрий: 152.43 мг. Фосфор: 324.65 мг.
Сера: 183.52 мг. Хлор: 713.36 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru