вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, кашка 7 злаков- 100.00 гр

ВКУСНО

ИТОГ:

ккал.: 573.863 жиры:23.757 г. белки: 77.7 г. углеводы: 12.08 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 61.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 10.07 мг.
Витамин В2: 10.27 мг. Витамин РР: 14.26 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Железо: 8.74 мг.
Калий: 367.6 мг. Кальций: 50.65 мг.
Магний: 57.8 мг. Натрий: 115.74 мг.
Фосфор: 285.68 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 10.5 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 10.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 185 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru