вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(10:00): mjölk 3%- 300.00 гр, (13:00): чипсы соленые- 70.00 гр, шоколад- 40.00 гр, сок шиповниковый- 300.00 гр, (17:00): огурец- 50.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 150.00 гр, yoghurt 3%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1097.16 жиры:47.17 г. белки: 31.51 г. углеводы: 134.2 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 325.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.83 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин РР: 2.48 мг. Железо: 38.28 мг.
Калий: 788.5 мг. Кальций: 150 мг.
Магний: 72 мг. Натрий: 87.3 мг.
Фосфор: 182.2 мг. Витамин А: 7.98 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин С: 1.97 г.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 2 мкг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Хлор: 12.5 мг. Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru