вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, ржано0пшеничные краюшки- 60.00 гр, яблоко- 100.00 гр, семечки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1401.13 жиры:80.16 г. белки: 57.9 г. углеводы: 116.09 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1540.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.21 мг. Витамин В2: 1.52 мг.
Витамин РР: 9.25 мг. Железо: 48.7 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 424.2 мг.
Магний: 276.1 мг. Натрий: 505.8 мг.
Фосфор: 930.2 мг. Витамин А: 0.84 мг.
Витамин С: 11 мг. Витамин В3: 3.27 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 5.6 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Сера: 445.6 мг. Хлор: 392.4 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru