вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Салат Еврейский- 100.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, гренки пшеничные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.45 жиры:17.97 г. белки: 27.4 г. углеводы: 82.83 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 220.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 383.75 мг.
Кальций: 124.8 мг. Магний: 62.35 мг.
Натрий: 583.2 мг. Фосфор: 174.5 мг.
Сера: 84.85 мг. Хлор: 982.55 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru