вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр

восресный рацион

ИТОГ:

ккал.: 390.789 жиры:30.021 г. белки: 28.05 г. углеводы: 2.34 г.

съедено еды: 171 гр. , воды в рационе: 141.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин РР: 2.13 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Железо: 21.87 мг.
Калий: 784.35 мг. Кальций: 208.5 мг.
Магний: 115.05 мг. Натрий: 283.77 мг.
Фосфор: 534.24 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.2 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Сера: 330.45 мг. Хлор: 292.8 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru