вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 20.00 гр, торт- 50.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 30.00 гр, груша- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.353 жиры:18.677 г. белки: 5.84 г. углеводы: 56.76 г.

съедено еды: 312 гр. , воды в рационе: 75.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 1.49 мг.
Витамин С: 37.2 мг. Железо: 11 мг.
Калий: 811 мг. Кальций: 109.15 мг.
Магний: 63.15 мг. Натрий: 74.64 мг.
Фосфор: 137.93 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 5.6 мкг.
Витамин Е: 1.21 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Сера: 13.35 мг. Хлор: 4.6 мг.
Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru