вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): пастила/ зефир(ГИ:65)- 125.00 гр, пельмени отварные- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1027.07 жиры:45.46 г. белки: 30.27 г. углеводы: 150.4 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 141.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.01 мг. Железо: 4.53 мг.
Кальций: 58.47 мг. Фосфор: 307.33 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.21 мг.
Витамин Н: 4.42 мкг. Витамин РР: 3.77 мг.
Витамин С: 0.52 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1.56 мкг. Калий: 505.44 мг.
Магний: 41.08 мг. Натрий: 110.5 мг.
Сера: 363.61 мг. Хлор: 2.04 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru